{"id":7251,"date":"2021-03-21T04:32:48","date_gmt":"2021-03-21T04:32:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sadenir.com.uy\/equilibrio\/?p=7251"},"modified":"2021-03-21T04:38:03","modified_gmt":"2021-03-21T04:38:03","slug":"beneficios-tener-perros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sadenir.com.uy\/equilibrio\/2021\/03\/21\/beneficios-tener-perros\/","title":{"rendered":"4 beneficios cient\u00edficamente comprobados de tener un perro"},"content":{"rendered":"\n

No debemos olvidar agradecer a nuestros perros por todos los beneficios que nos brindan — especialmente durante la pandemia del COVID-19<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Muchos de nosotros hemos buscado consuelo en nuestras mascotas mientras enfrentamos la incertidumbre y las restricciones derivadas de la pandemia. Esto es as\u00ed incluso para quienes tenemos compa\u00f1eros humanos en casa. Algunas investigaciones sugieren que hay “algo” de nuestros perros que nos hace sentir menos solos y controla nuestra ansiedad, e incluso puede mejorar nuestro estado de salud.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es ese “algo”? Es dif\u00edcil determinarlo con exactitud, pero parece tener que ver con nuestras hormonas. Est\u00e1 demostrado que acariciar a un perro reduce los niveles de cortisol, que es la hormona del estr\u00e9s, mientras que cuidar de un perro libera oxitocina, la hormona que modula los comportamientos sociales y el v\u00ednculo entre padres e hijos.<\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo te comentamos algunas de las formas cient\u00edficamente comprobadas, en las que los perros pueden ayudarnos a transitar por momentos dif\u00edciles y mantener nuestro bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n\n\n\n

\"Hombre<\/figure>\n\n\n\n

1. Los perros ayudan a combatir la soledad<\/h3>\n\n\n\n

Muchos de nosotros estamos m\u00e1s solos de lo normal en estos d\u00edas. Mantener en todo momento el distanciamiento f\u00edsico y social, y quedarse en casa, es dif\u00edcil para todos, incluso para los m\u00e1s introvertidos. La falta de tacto humano es particularmente dura. Las personas que la experimentan suelen estar m\u00e1s deprimidas, pueden sentir m\u00e1s dolor, e incluso reduce las defensas del cuerpo. Sin embargo, tener una mascota puede ayudar a combatir la soledad.<\/p>\n\n\n\n

Aunque los beneficios de tener una mascota han sido estudiados en mayor profundidad con personas de edad avanzada (quienes muchas veces tienen un contacto social limitado, a\u00fan sin pandemia), probablemente apliquen a muchos m\u00e1s de nosotros durante la crisis del COVID-19. Despu\u00e9s de todo, en estos d\u00edas todos nosotros tenemos menos contacto social de lo que tendr\u00edamos normalmente, lo cual necesariamente afecta nuestro \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo nos ayudan los perros con esto? No parece ser una coincidencia que al perro se lo conozca como “el mejor amigo del hombre”. Muchas personas consideran a sus perros como miembros de la familia. Ellos a su vez brindan compa\u00f1\u00eda sin juzgar nuestras actitudes, y nos dan su cari\u00f1o incondicional. Adem\u00e1s, muchos de nosotros tenemos la sensaci\u00f3n de que nuestros perros tienen una cierta resonancia emocional con nosotros, una conjetura que algunas investigaciones respaldar\u00edan. Entonces, es un hecho que nos sentimos menos aislados si tenemos a un ser peludo, amable y cari\u00f1oso en casa.<\/p>\n\n\n\n

2. Ayudan a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad<\/h3>\n\n\n\n

Muchos de nosotros nos hemos sentido s\u00faper estresados y ansiosos durante la pandemia. No sabemos cu\u00e1ndo podremos volver a la normalidad, nuestros trabajos pueden estar en peligro, y nos preocupa contraer el virus o contagiar a otros. Adem\u00e1s, tenemos restricciones para hacer muchas de las cosas que normalmente nos ayudan a reducir el estr\u00e9s, como entrenar en lugares cerrados o realizar actividades sociales.<\/p>\n\n\n\n

Por suerte, los perros pueden ayudarnos, como muchos estudios han demostrado. En un estudio, se realiz\u00f3 una prueba de estr\u00e9s a 48 participantes, en la cual deb\u00edan hablar en p\u00fablico y luego realizar c\u00e1lculos dif\u00edciles frente a observadores poco amigables. Los sujetos del estudio fueron separados aleatoriamente en tres grupos. Los participantes del primer grupo realizaron la prueba en compa\u00f1\u00eda de un amigo. Los del segundo grupo, en compa\u00f1\u00eda de un perro desconocido. Por \u00faltimo, los del tercer grupo debieron realizar la prueba solos. Sus niveles de cortisol y ritmo card\u00edaco fueron medidos antes, durante y despu\u00e9s de la prueba, y 30 minutos despu\u00e9s de finalizada la misma, rellenaron un cuestionario sobre su ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Todos los participantes reportaron altos niveles de estr\u00e9s, y experimentaron niveles elevados de cortisol y ritmo card\u00edaco. Sin embargo, aquellos que realizaron la prueba en compa\u00f1\u00eda del perro tuvieron niveles m\u00e1s bajos que los de los dem\u00e1s grupos. Esto sugiere que la presencia de un perro ayuda a recuperarnos de situaciones estresantes, como la que experimentamos durante la larga pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Existe evidencia, incluso, de que a\u00fan si no disponemos de una mascota, ver videos de perros puede reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. Eso probablemente explica por qu\u00e9 los videos de cachorritos<\/a> (y gatos<\/a>) son tan populares.<\/p>\n\n\n\n

\"Perro<\/figure>\n\n\n\n

3. Los perros nos ayudan a relacionarnos mejor con los dem\u00e1s<\/h3>\n\n\n\n

Muchos de nosotros continuamos realizando actividades sociales por Zoom u otros medios digitales durante la pandemia. Sin embargo, puede ser dif\u00edcil sentirse realmente conectados. Y, a medida que la pandemia contin\u00faa, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil para nosotros continuar llev\u00e1ndonos bien con las personas con las que vivimos, como nuestras parejas, hijos o padres.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, existe evidencia de que tener un perro en casa nos ayuda a conectar con otras personas. Por ejemplo, un estudio encontr\u00f3 que, en presencia de un perro, las personas confiaban m\u00e1s en los dem\u00e1s, y se comportaban de forma m\u00e1s amable y cooperativa. Aunque este estudio se realiz\u00f3 con un grupo de trabajo, lo mismo puede aplicarse tambi\u00e9n a aquellos de nosotros que debemos trabajar y vivir juntos en espacios reducidos.<\/p>\n\n\n\n

Otro estudio encontr\u00f3 que cuando alguien sale por la calle con un perro, las dem\u00e1s personas lo consideran m\u00e1s amigable que en ausencia del perro. Y si las personas que pasean perros “accidentalmente” dejan caer dinero en la calle, es m\u00e1s probable que sean avisados de ello.<\/p>\n\n\n\n

Es bueno saber que los perros pueden servir como una suerte mediadores sociales. En otro estudio, investigadores estudiaron a personas en los Estados Unidos y Australia, pregunt\u00e1ndoles cu\u00e1nto interactuaban con sus vecinos. La conclusi\u00f3n fue que los due\u00f1os de mascotas ten\u00edan significativamente m\u00e1s probabilidades de conocer a sus vecinos. Los due\u00f1os de perros, en particular, ten\u00edan m\u00e1s posibilidades de considerar a sus vecinos como amigos, y de sentirse socialmente contenidos por sus vecinos.<\/p>\n\n\n\n

Dado que, en la pandemia, es probable que pasemos m\u00e1s tiempo en el vecindario, o que necesitemos ayuda de nuestros vecinos, la tenencia de perros podr\u00eda darnos una peque\u00f1a ventaja a la hora de conectar con aquellos que nos rodean.<\/p>\n\n\n\n

4. Nos ayudan a mejorar nuestro estado de salud<\/h3>\n\n\n\n

Todas estas ventajas (estar menos solos, menos estresados y ansiosos, y m\u00e1s conectados con otros) tambi\u00e9n hacen que nuestra salud mejore. Hay evidencia directa de que los due\u00f1os de perros experimentan varios efectos beneficiosos sobre la salud.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, un estudio encontr\u00f3 que las personas que tienen perros, reportan menores problemas de salud, y se consideran m\u00e1s saludables en promedio, que aquellos que no tienen perros. Otro estudio encontr\u00f3 que los due\u00f1os de perros viven m\u00e1s, y que necesitan visitar al m\u00e9dico en menos oportunidades, incluso considerando otros factores como g\u00e9nero, edad, estado civil o ingresos.<\/p>\n\n\n\n

Un compendio de m\u00faltiples investigaciones encontr\u00f3 que los due\u00f1os de perros tienen presi\u00f3n arterial y ritmo card\u00edaco m\u00e1s bajos, lo que sugiere una mejor salud cardiovascular. Esto puede tener que ver con el hecho de que la mayor\u00eda de los perros necesitan paseos, por lo que los due\u00f1os de perros suelen caminar m\u00e1s, pero probablemente haya otras causas.<\/p>\n\n\n\n

Puede ser que adoptar a un animal totalmente dependiente de nosotros nos confiera otros beneficios, ya que hacer obras de bien tiende a hacernos m\u00e1s felices y saludables. Resulta interesante que, durante la crisis del COVID-19, se ha registrado un aumento del n\u00famero de personas y familias que han decidido recibir a una mascota. Esto ocurre, en parte, porque m\u00e1s personas trabajan desde casa, y por tanto pueden cuidar mejor de un animal dom\u00e9stico.<\/p>\n\n\n\n

Resulta claro que lo que damos a los perros en amor y cari\u00f1o, vuelve multiplicado a nosotros. Quiz\u00e1s, si queremos superar esta pandemia en mejor forma f\u00edsica y mental, pueda ayudarnos tener un perro cerca.<\/p>\n\n\n\n

Para mantener la salud y el bienestar de tu perro, es importante utilizar una alimentaci\u00f3n de calidad. Los alimentos para <\/a>perros<\/a> Equilibrio\u0010 Super Premium<\/a> est\u00e1n formulados especialmente para satisfacer las necesidades nutricionales de tu perro en todas las etapas de su vida. Conoc\u00e9<\/i> m\u00e1s.<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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